ღღتندرست , زیبا , خوش خلق , دانا ღღ= ♥ایده آل من♥ | کیجا

[کیجا]

به نام خدا


بالاخره منم دفترچه دار شدم

کالری شماری و رژیم اتکینز و رژیم نان و پنیر و سبزی و رژیم ماست و رژیم آجیل بمن کمک کردو همیشه ازش نتیجه گرفتم یا سایز کم کردم یا وزن و سایز
کالری شماری بیشترین وزن رو کم کردم ولی در طول زمان حدود 3ماه که سخت نبود 1000کالری و یا کمتر دریافت میکردم
با اتکینز یک و نیم ماهه عالی نتیجه گرفتم ولی خیلی سخت بود و صورتم زیبایی ش رو از دست داد و روی اعصابم اثر گذاشت چون هیچی خارج برنامه نمیخوردم
بعد از رژیم اتکینز و کانادایی و سویدی بازگشت وزنم کند بود
رژیم مایعات هم برای مواقع اضطراری و وقت کم خوب جواب داده دو روزه شکم رو تخت میکنه به شرط رعایت دقیق و کمی پیاده روی
رژیم هندونه فایده چندانی نداشت
رژیم چند روزه ی سیب خیلی موثر بود در سایز و طراوت چهره
رژیم نان و پنیر برای تثبیت وزن خوب بود
کلا مشکل من اینه که وقتی میرسم به 67 باید تلاش چند برابر داشته باشم تا یک کیلو کم کنم و برای 65 کیلو واقعا زیاد طول میکشه و 61کیلو که بشم پوست صورتم زشت میشه
به امید موفقیت و مانکنی و شادی برای همه مون


175عاشق دست بسته تقدیم به دوستان گل ، به یاد خط شکنان دریا دل همون ساپورت پوشان بی ادعا که دست بسته پرواز کردن. انشالله درپناه خداوند و همنشین با شهدای پاک کربلا باشند ان شالله و کاش شفیع ما هم باشند. آمین

[گلناز خانم]

عاقبت یک روز مغرب محو مشرق میشود
عاقبت غربیترین دل نیز عاشق میشود
شرط میبندم زمانى که نه زود است و نه دیر
مهربانى حاکم کل مناطق میشود.
اللهم عجل لولیک الفرج

[کیجا]

سلام
عصرانه یک مشت آلو ترش سیاه جنگلی و چای

[کیجا]

خیار عجب گرسنه میکنه ،با گرسنگی بیدار شدم


سلا بر خوبیها سلام بر گل نرگس سلام بر میلاد امید رهایی ، آقا سلام بر شما و پدران و مادران پاک شما






- - - Updated - - -

[کیجا]

سلام مبارک باشه روز آغاز انتظار عاشقان
تا حالا که چای خوردم مربا و نون و.... نخوردم

[کیجا]

چقدر خوبه عید و تولد ، حیف که دیگه کم کم داره میره اینروزها


امروز صبحانه که فقط چای بود
ناهار هم کمی گوشت از خورشت جدا کردم و آلو جنگلی یک لیوان دم کردم و چندتا خیار

[سانازیم]

امروز صبحانه که فقط چای بود
ناهار هم کمی گوشت از خورشت جدا کردم و آلو جنگلی یک لیوان دم کردم و چندتا خیار[/quote]


کیجا جون چه رژیمی داری می گیری؟

[کیجا]

سلام
صبحانه نان و مربا نخوردم فقط کمی خیار چند برش، و چای تلخ و البته آب آلو

[کیجا]

امروز صبحانه که فقط چای بود
ناهار هم کمی گوشت از خورشت جدا کردم و آلو جنگلی یک لیوان دم کردم و چندتا خیار

کیجا جون چه رژیمی داری می گیری؟[/quote]

سلام ساناز جونم
رژیم سه روزه خیار
امروز روز سوم و آخره:84:

[کیجا]

سلام
من الان متوجه پیامت شدم
نتم مشکل داره اینجا رو باز نمیکنه


آره خیار برای من جواب نداده آنچنان موثر نیست تازه من کلی هم مقاومت کردم مربا و مرغ و اسنک نخوردم نون هم یکبار خوردم
روز سوم هستم کلا سخت نبود ولی اثر برای اضافه وزن بالا داره و نشون هم میده در سایز که کم شده
از حق نگذریم برای پوست و خنکی بدن مناسب بود مخصوصا واسه منکه مجبور بودم بیرون باشم در اوج گرما

[کیجا]

دوستان به که ز وی یاد کنند


دل بی دوست دلی غمگین است


خاک در دیده بسی جان فرساست


سنگ بر سینه بسی سنگین است


بیند این بستر و عبرت گیرد


هر که را چشم حقیقت بین است


هر که باشی و زهر جا برسی


آخرین منزل هستی این است


آدمی هر چه توانگر باشد


چو بدین نقطه رسد مسکین است


اندر آنجا که قضا حمله کند


چاره تسلیم و ادب تمکین است


زادن و کشتن و پنهان کردن


دهر را رسم و ره دیرین است


خرم آن کس که در این محنت‌گاه


خاطری را سبب تسکین است